HRV

 variabilita srdeční frekvence

Naše srdce nebije jako dokonale pravidelný metronom. A právě tyto drobné rozdíly mohou mnoho napovědět.

 HRV je měření časových rozdílů mezi jednotlivými srdečními stahy. Používá se mimo jiné při sledování reakcí autonomního nervového systému na zátěž a odpočinek. Jak setkání probíhá? Pomocí vhodného snímače zaznamenáme srdeční aktivitu v klidových podmínkách. Podle zvoleného programu můžeme následně pracovat s dechem nebo relaxací a sledovat změny naměřených hodnot. Výsledky společně vysvětlíme. 

Hlubší přesah -  HRV může být zajímavou pomůckou k poznávání vlastního rytmu, zatížení a regenerace. Jedno číslo však neurčuje naše zdraví ani psychický stav. (jednotlivé měření vypovídá o momentálním stavu jedince). Důležitý je kontext a vývoj v čase.