Společná meditace

Nemusíme zastavit myšlenky. Můžeme se učit nebýt jimi neustále unášeni. 

Meditace je praxe vědomé pozornosti, která nás učí vnímat přítomný okamžik, vlastní mysl a prožívání s větším odstupem. 

Jak setkání probíhá? Setkání začíná krátkým úvodem, po kterém následuje společná meditace vsedě na podložce či židli. Pozornost můžeme zaměřovat na dech, tělo, zvuky nebo prosté uvědomování přítomnosti. (Možnost vedené meditace)

Na závěr je prostor pro sdílení zkušeností i společné otázky. 

Hlubší přesah -  Meditace nemusí být cestou k nějakému mimořádnému stavu. Může být prostým poznáváním toho, co se v nás právě odehrává. 

Pro začátečníky i ty, kteří meditují dlouhá léta.