Jóga

 – propojení pohybu, dechu a pozornosti.

 Jóga není jen o pružném těle. Je také o vztahu, který si k vlastnímu tělu vytváříme. Propojuje vědomý pohyb, práci s dechem, soustředění a odpočinek. V tradičním pojetí představuje širší cestu sebepoznání. 

Jak setkání probíhá? Pod vedením lektorky postupně procházíme tělesnými pozicemi, dechovými cvičeními a závěrečnou relaxací. 

Náročnost jednotlivých lekcí se přizpůsobuje jejich zaměření a možnostem účastníků. 

Hlubší přesah -  Jóga nás může učit rozpoznávat hranici mezi zdravým úsilím a zbytečným přepínáním sil. Nejde o dokonalost pozic, ale o kvalitu pozornosti, se kterou je provádíme.